(Minghui.org) O Falun Gong, também conhecido como Falun Dafa, foi apresentado ao público pela primeira vez em 1992 pelo Sr. Li Hongzhi. É uma prática de cultivo de alto nível da Escola de Buda, guiada pelas características do universo: Verdade, Compaixão e Tolerância. Seguindo esses princípios, os praticantes do Falun Dafa são capazes de alcançar planos superiores com enormes benefícios para a saúde e padrões morais aprimorados, contribuindo para uma sociedade mais estável.
Os praticantes precisam estudar o Zhuan Falun (texto principal do Falun Gong) repetidamente e realizar os exercícios regularmente. Além disso, aplicam os princípios aprendidos no livro em seu dia a dia. O nome correto dos exercícios do Falun Gong é Grande Via para Alcançar a Perfeição. Ele inclui cinco conjuntos de exercícios. São eles:
Exercício 1: Buda mostrando as mil mãos
Exercício 2: A postura de Falun em pé
Exercício 3: Penetrando os dois extremos cósmicos
Exercício 4: O Grande Circuito Celestial
Exercício 5: Fortalecendo os poderes divinos
Para facilitar para iniciantes, esta versão da música de exercícios tem uma hora de duração, com 30 minutos para os exercícios em pé e outros 30 minutos para os exercícios sentados. Os praticantes podem optar por completar os cinco exercícios de uma só vez ou fazer partes deles pela manhã, à noite ou durante o intervalo do almoço; quando for mais conveniente para eles.
Para uma explicação detalhada do significado dos movimentos, consulte o vídeo instrutivo ministrado pelo Sr. Li Hongzhi e leia "Grande Via para Alcançar a Perfeição", de autoria do Sr. Li Hongzhi.
Voluntários oferecem aulas gratuitas de Falun Dafa em todo o mundo.
Música para os exercícios 1 a 4 (31 min):
Música para o Exercício 5 (30 min):
Atualizado em 17 de outubro de 2023
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