Fazendo os exercícios com seriedade

(Minghui.org) [Ouça esta experiência] 

Gostaria de compartilhar o meu recente entendimento sobre o assunto de fazer os exercícios.

Durante muito tempo fiquei para trás ao fazer os exercícios. Nunca pensava em fazê-los quando estava sozinho, porque não acreditava que fosse tão importante quanto estudar o Fa. Pensava que se o gong (alta energia) me cultivava, minha energia seria reforçada pelo gong de todas as formas.

Durante dez anos mantive essa noção errônea em minha mente.

Porém tudo mudou quando sofri uma severa dor de dente. O dentista disse que não havia outra solução além de remover o dente. Dei-me conta de que isso era o resultado da minha preguiça de não fazer os exercícios e assim decidi fazer algo a respeito.

Li o Grande Via da Perfeição (Da Yuanman Fa) e olhei o vídeo de instruções dos exercícios do Mestre novamente. Fiquei surpreso por descobrir que havia esquecido inclusive alguns dos versos dos exercícios. Imediatamente comecei a buscar os erros em meu pensamento e encontrei as principais causas.

Primeiramente, sentia que fazer os exercícios era um fardo e não queria sofrer. Desde o começo do meu cultivo nunca desfrutei ao fazer os exercícios e tampouco os realizava ativamente. Na superfície era diligente, mas na realidade, somente tentava terminar uma tarefa.

Além disso, não tinha motivação própria.

Eu era a pessoa de contato do nosso local de prática e minha tarefa era levar o aparelho de som todas as manhãs, necessitando levantar cedo. Mas profundamente no meu coração, não queria fazer os exercícios. Logo que a perseguição começou, tivemos que deixar de fazer os exercícios em grupo e não havia uma força externa para me impulsionar. Assim fui relaxando.

Além disso, pensava que levantar cedo para fazer os exercícios era doloroso. Nunca tentei sentir as maravilhosas sensações ao fazer os exercícios. Para alguns praticantes fazer os exercícios era como respirar, para mim era um fardo. Tomava-os como uma tarefa extra que era obrigado a cumprir diariamente.

Um praticante me disse certa vez: “Existe algum cultivador que não faça os exercícios?”

Para ela, fazer os exercícios era algo natural na sua vida cotidiana. Senti-me envergonhado ao me comparar com ela.

Alguns dos meus movimentos ao fazer os exercícios não eram precisos. Sendo uma pessoa de contato no local de prática, somente ensinava os exercícios aos novos praticantes, pensava que os meus movimentos eram corretos e nunca procurei melhorar.

Na realidade, alguns dos meus movimentos não eram precisos. Há um tempo, sentia uma dor nas costas ao fazer os exercícios. Não sabia por que até que um companheiro me disse que os meus joelhos estavam muito rígidos quando fazia os exercícios em pé e o meu dorso não estava relaxado. Segui a sua sugestão e corrigi a minha postura. Senti-me muito melhor depois.

Quando me dei conta disso, procurei ajustar meus movimentos novamente, o que resultou ser muito útil. Por exemplo, era difícil sustentar a roda sobre a minha cabeça no segundo exercício. Quando corrigi a minha postura e movimentos, me senti relaxado.

Agora quando sustendo a roda, não fico permanentemente esperando que termine o exercício como fazia antes.

Também me dei conta de que necessito seguir com atenção as instruções do Mestre ao fazer os exercícios. Antes meus movimentos estavam adiantados ou atrasados em relação às instruções do Mestre. Agora procuro seguir as instruções tanto física como mentalmente.

Seguir as instruções do Mestre é também um assunto de “respeitar o Mestre e o Fa”. Se cada praticante puder fazer dessa forma, então o poder do corpo completo de praticantes será enorme. Não deveria um praticante seguir o Mestre? Fazer os exercícios é similar a cultivar o xinxing, é necessário corrigir-nos e melhorar constantemente. Muitos de nós pensávamos que fazer os exercícios era fácil, por isso não prestávamos a devida atenção e omitíamos pequenos detalhes. De fato, fazer cada movimento de maneira correta não é uma tarefa fácil.

O Mestre disse:

“Por que se deixa um espaço entre os dentes? Porque na prática de gong, se você estiver com os dentes apertados durante o processo de circulação, esta energia faz que seus dentes apertem-se mais e mais fortes. Qualquer região do corpo que não esteja relaxada já não poderá receber uma transformação e refinação plena. Por isso, o lugar que está mais apertado fica para trás e não se refina nem se transforma. Se você deixa um espaço pequeno entre os dentes, esta região estará relaxada. (Da Yuanman Fa).

Inclusive essa pequena postura tem um efeito enorme. Já não considero mais uma tarefa extra, converteu-se em uma experiência prazerosa, na qual desfruto da compaixão do Buda e de uma renovação própria.

Parece que agora tenho novos entendimentos em cada palavra que o Mestre diz nas instruções. Evidentemente, não digo que devamos prestar extrema atenção à precisão dos movimentos. Sempre e quando estivermos focados e colocarmos o nosso coração na prática, sentiremos a grandeza dos exercícios e desenvolveremos novos entendimentos a cada dia.

Como cultivadores, devemos sempre estarmos no estado que o Mestre descreveu:

“... tanto os idosos como os jovens sentem o corpo leve....”

“Quem pratica o cultivo dual de natureza e vida tem uma aparência muito jovem; aparenta ter uma idade muito menor que a idade que realmente tem.” (Zhuan Falun).

Se realizarmos os exercícios seriamente, o poder do Fa emergirá naturalmente e terá um impacto positivo. Compartilho dois exemplos:

A praticante Z não se sente bem quando anda de carro. Até mesmo pequenos trajetos lhe provocam vômitos. Ainda que tenha começado a praticar há mais de dez anos, esse problema sempre lhe afetou. Recentemente, numa reunião em grupo ela nos contou que encontrou a razão.

“Nunca fiz os exercícios seriamente e até relaxava. Nunca havia conseguido fazer os exercícios vários dias seguidos nestes dez anos”, relatou.

Ao começar a fazer os exercícios todos os dias, suas náuseas desapareceram.

A praticante A faz os exercícios diariamente, porém um tempo atrás se sentiu cansada depois de fazê-los. Às vezes precisava descansar depois de cada exercício. Seus pés incharam e não podia caminhar.

Ela nos pediu que a ajudássemos a descobrir a razão. Haveria brechas no seu xinxing?

Nesse momento, havia tido alguns novos entendimentos sobre fazer os exercícios e disse a ela: “Deve estar fazendo algo errado. Fazer os exercícios deveria fazer com que você se sentisse relaxada. Você está fazendo os movimentos com precisão?”

Mostrou-me como fazia os movimentos e encontramos muitos erros pequenos na sua execução. Por exemplo, seus joelhos estavam rígidos, sua coluna curvada e inclinava-se para frente quando ficava em pé. Ficou agradecida e decidiu ler Da Yuanman Fa e assistir os vídeos de instruções do Mestre com atenção.

Agora se sente muito melhor. Sentiu-se mal por não poder descobrir esses problemas antes. “Estive fazendo os exercícios com esses erros durante 10 anos! Quanto tempo eu perdi?”, lamentou.

O Mestre nos ensinou:

“Você já pensou no fato de que a prática de cultivo é a melhor forma de descansar? Vocês poderão obter um tipo de descanso que não poderão obter dormindo. Ninguém diz: “Minha prática de cultivo me deixou tão cansado que não posso fazer mais nada hoje.” Na verdade, a pessoa diz: “Minha prática me faz ficar completamente relaxado e descansado.” Não sinto sono mesmo depois de uma noite sem dormir. Eu me sinto cheio de energia.” O caso é exatamente este, não é? Portanto, quando alguém não vai praticar dizendo que não tem tempo ou usa outras desculpas, é porque ele não tem um profundo entendimento do Fa e lhe falta uma vontade forte para fazer esforços sérios. ("Ensinando o Fa na Primeira Conferência da América do Norte").

Gostaria de lembrar os companheiros praticantes que devem prestar mais atenção aos exercícios e fazê-los bem. Derrotemos os demônios do sono e do cansaço.

Quando terminei o primeiro rascunho desse artigo, o Mestre me deu uma experiência maravilhosa enquanto realizava os exercícios na manhã seguinte. Quando estava sustentando a roda meu corpo se sentia como se estivesse fusionando com o universo. Parecia que o meu corpo estava se tornando transparente e permeável a muitas partículas. Sentia-me leve.

Foi uma experiência realmente maravilhosa e confortável, que é o estado natural. Quando procurei seguir as instruções do Mestre e fazer os movimentos com precisão, consegui sem busca.

Dei-me conta de que o Da Yuanman Fa é parte do Fa. É mais profundo do que eu via no nível superficial. Somente poderemos ver a profundidade se simplesmente repetirmos diariamente os movimentos. Somente ao realizarmos com o coração e fazermos seriamente cada movimento, o maravilhoso poder dos exercícios poderá se manifestar.